Cambiemos Lo Esperado en tu periodo
y las emociones 馃榾馃槀馃檭馃槪馃槨馃敟

Re铆r, llorar, enojarte y volver a re铆r, suena extremo, pero es lo que vivimos todas las chicas durante nuestro periodo. S铆, es normal y no pasa nada malo contigo lo que sucede es que durante el ciclo se producen distintos cambios hormonales que afectan tus emociones.

Vamos a contarte en qu茅 fase de tu periodo y qu茅 hormonas activan esas emociones:

Calma y sensaci贸n de serenidad:
Se presenta gracias a la progesterona que se segrega durante la fase folicular.

Sensaci贸n de bienestar:
El estradiol, es un estr贸geno, que estimula la creaci贸n de serotonina y dopamina. Ambos son neurotransmisores que est谩n estrechamente ligados a la sensaci贸n de bienestar, placer y felicidad.

Tensi贸n e irritabilidad:
Durante la menstruaci贸n los estr贸genos bajan y esto hace que tambi茅n baje la producci贸n de los neurotransmisores que hemos mencionado en el punto anterior. Por eso, puedes sentirte tensa o irritable.

S铆ndrome premenstrual:
En la fase l煤tea, antes de que se produzca la menstruaci贸n y despu茅s de ovular, los estr贸genos y la progesterona bajan y esto hace que te sientas triste, irritable, ansiosa,
con insomnio, o con problemas de concentraci贸n.

Esto es algo por lo que todas pasamos y es completamente normal, igual que los c贸licos.
Llevar un registro de en que fase te encuentras durante tu periodo puede ayudarte a reconocer esas sensaciones
y convivir mejor con ellas.

Reconc铆liateConTuPeriodo

Descubre otras notas